취미생활 (1) 썸네일형 리스트형 매일 먹어도 질리지 않는 지중해식단 총정리~! 요즘 현대인의 식단은 점점 자극적으로 바뀌고 있습니다. 인스턴트 식품을 많이 먹기도 하고, 집밥보다는 밖에서 한끼 이상을 해결하기 때문이죠. TV에서도 각종 요리 레시피 등이 나오지만, 사실상 맛에 치중하느라 건강을 포기한 음식들이 아주 많아요. 음식을 아무렇게나 먹다보면 (덮어놓고 먹다보면 성인병 못피한다?) 각종 성인병 만성질환의 원인이 되기도 합니다. 요즘 주목받는 식단은 지중해식단이라는 것이 있는데요, 단순 다이어트 식단이 아니라, 장기적으로 건강한 몸을 위한 식습관으로 평가받고 있어요.지중해식단을 어떻게 실천할 수 있는지, 그리고 누구나 따라할 수 있는 지중해식단 식단표와 대표 레시피 3가지를 소개해드릴게요.지중해식단이란?지중해식단은 지중해 연안의 유럽국가의 식습관을 기반으로 한 식단입니다. 채.. 이전 1 다음
