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매일 먹어도 질리지 않는 지중해식단 총정리~! 요즘 현대인의 식단은 점점 자극적으로 바뀌고 있습니다. 인스턴트 식품을 많이 먹기도 하고, 집밥보다는 밖에서 한끼 이상을 해결하기 때문이죠. TV에서도 각종 요리 레시피 등이 나오지만, 사실상 맛에 치중하느라 건강을 포기한 음식들이 아주 많아요. 음식을 아무렇게나 먹다보면 (덮어놓고 먹다보면 성인병 못피한다?) 각종 성인병 만성질환의 원인이 되기도 합니다. 요즘 주목받는 식단은 지중해식단이라는 것이 있는데요, 단순 다이어트 식단이 아니라, 장기적으로 건강한 몸을 위한 식습관으로 평가받고 있어요.지중해식단을 어떻게 실천할 수 있는지, 그리고 누구나 따라할 수 있는 지중해식단 식단표와 대표 레시피 3가지를 소개해드릴게요.지중해식단이란?지중해식단은 지중해 연안의 유럽국가의 식습관을 기반으로 한 식단입니다. 채..
(소포트칼럼)연금저축펀드와 ETF 이해하기 ETF는 Exchanged Trade Fund. 상장지수펀드라고 부른다. 쉽게 말해 수많은 주식을 한 바구니에 분산투자했다고 보면 된다. 코스피 1등부터 200등까지를 한 바구니에 담은 지수를 KOSPI200 이라고 하는데, 이 코스피200을 추종하는 것이 KODEX200, TIGER200 등 주식처럼 유가증권으로 거래할 수 있다. 연금계좌에서 ETF를 운용하는 것이 좋다. 연금과 ETF의 기본개념을 다루기에는 시간이 오래 걸리니 요점만 찍고 넘어가자면 1. 해외자산에 투자할 수 있다. 보통 일반적인 투자자들이 국내주식 투자보다, 미국주식, 중국주식을 사는것은 난이도가 좀 있다. 국내에 상장된 ETF를 구매함으로써 손쉼게, 해외에 간접투자할 수 있다. 2. 양도소득세가 없다. 해외주식 구매시 양도차익에 ..
(소포트칼럼)연금저축 펀드란? 연금저축 A to Z 각 나라별 노후준비를 위한 상품들이 많이 있고, 또한 정부의 세제혜택이나 지원도 많다. 미국의 경우 연금계좌와 TDF, 일본과 영국의 경우 ISA를 적극 장려하여 국민들의 노후를 대비하고 있고, 우리나라의 경우 공적연금(국민, 공무원, 사학, 군인연금)과 퇴직(연)금을 주축으로 노후 기본보장이 제도화 되었다. 국민연금 사이트에 가셔서, 내가 지금처럼 쭉 냈을 때 얼마를 받을 수 있는지 계산할 수 있는데.. https://www.nps.or.kr/jsppage/csa/csa.jsp 본인의 경우 현재가치로 환산시 월 130만원 정도였다. 은퇴 후 소득이 전혀 없다고 가정한다면 상당히 부족한 금액이다. 나이들면 돈 들어갈데가 더 많을텐데.. 그렇다고 부동산 자산을 더 늘리기에도 부담이다. 지금 2주택이지만, ..
(소포트칼럼) 연금저축과 함께 복귀 선언! 안녕하세요~ 소포트입니다. 마지막 포스팅을 보니 거의 1년여만에 글을 쓰게 되었네요. 그동안, 저는 사랑하는 딸 또복이가 태어나 아내와 함께 육아에 전념하기도 했고, 회사에선 신입사원이라서 일 배우기 바쁘기도 했더라지요. 이제 또복이도 10개월이 지나고, 밤에 통잠을 자주는 덕에 퇴근 후 저녁 시간에 여유가 생겼습니다..하루종일 육아에 시달린 아내는 드라마로 힐링 시켜 드리고 저는 노트북을 오랜만에 잡게 되었네요. 아가가 태어난 후로도 많은 일이 있었습니다~ 먼저, 20년 10월 1호기 입주를 해서, 새집에 와서 잘 살고 있습니다. (나중에 이것도 따로 포스팅 하겠습니다. 사전점검 준비물..주의사항 등?) 두번째는 이제 2호기 전세 맞추는걸 앞두고 있다는 것이죠. 회사생활과 육아를 하면서도, 투자 공부는..
(소포트칼럼) 6.17. 대책 분석과 소포트 대응방안 안녕하세요, 소포트입니다. 꽤 오래간만에 글을 쓰네요! 제가 신입사원이다보니, 회사 일 배우느라 정신이 없어서 요 근래는 포스팅을 잘 못했습니다. 아이러니하게도 회사가 코x나19 바이러스로 특수를 보고 있어서, 저는 정말 바빠졌어요 세계를 위해서도, 여러분의 건강을 위해서도 저의 일을 위해서도(?) 하루빨리 종식되길 기도합니다.. 아무튼, 넘 바쁜 와중에 6. 17. 대책이 발표되었고, 그걸 자세히 볼 짬과 여유도 없을 찰나에 아내가 지나가듯 던진 한마디, '여보 우리는 6. 17. 규제 영향 없어요?' 당연히 여태까지 내놨던 모든 정책들이 소급적용이 되지 않았으니, 당연히 문제가 없을 것이라 생각했고 '아무 문제 없죠~원래 법이나 정책 바뀌면 바뀐시점 이후로 적용해요' 라고 대답했다. 그러나 며칠후, ..
(소포트칼럼) 우장산숲 아이파크 분양(feat. 입지분석) 오늘은 5. 11. 부터 분양하는 우장산숲 아이파크를 소개하려 한다. 요새 수원(팔달,권선,영통), 인천(송도,청라,영종,부평) 등 전통적으로 약세지역이었던 곳들의 가격이 풍선효과로 오르고 있다. 당연히 서울은 항상 타 지역보다 강세였는데, 이 지역은 서울 중에서도 소외되고 별로 인기가 없었던 지역에 속한다. ex, 보통 서울 치고 약세지역인 수유동, 신월동, 화곡동, 도봉구 등이 있는데 그 중 한군데긴 하다. 하지만 구축 건물들이 무성한 가운데 우뚝 서는 신축 분양아파트는 분명히 호재이며 돋보인다. 또한 각종 호재나, '서울'이라는 특별함이 메리트인 곳이다. 가격은 확장비 포함시 59m2 기준 7.2억 , 74m2 8.7억, 84m2 9.4억 정도다. 전통적인 서서울 가격 치고는 비싸 보이지만, 최근 ..
(소포트칼럼) 신동탄포레자이(feat.입지분석) 오늘은 화성시 반월동과 수원 영통구 망포동 사이에 위치한 서천택지지구의 분양인 신동탄 포레자이에 대해서 알아보도록 하겠다.. 위치는 화성시 반월동 17번지이며, 총 1297세대로 이루어져 있다. 아파트는 최고 29층이며 59m2, 74m2, 84m2 등 다양한 중소형 평형으로 구성되었음. 입지조건은 위 사진에 잘 나와있다. 교통 : 망포역(도보 15분), 1550-1번(서울접근 좋음) 편의시설 : 이마트트레이더스(가까움) / 신갈저수지 건너편에 코스트코, 이케아도 있긴하다. 학군 : 율목초, 동학중, 서천고 등 있으며, 경희대학교가 있다. 공부 못하는 학교들은 아니다. 호재 : 향후 인덕원선, 동탄도시철도예정되어 있으나, 변동 가능함. 대체적으로 유니트는 잘 빠진 편이다. 59m2에 드레스룸을 저렇게 넓..
(소포트칼럼) 고양덕은DMC 리버파크자이, 포레자이 분양 (feat.입지분석) 최근 분양을 앞두고 있는 단지 2개를 소개한다. 1. 고양덕은DMC 리버파크자이 2. 고양덕은DMC 리버포레자이 좌측이 고양덕은DMC 리버포레자이, 우측이 고양덕은DMC 리버파크자이다. 두곳 모두 민간분양이다. 사실 말이 고양시지, 상암동 바로 옆이라 서울이라고 봐도 무방하다. 걸어서도 서울 갈 수 있는 부천 옥길지구같은 느낌이랄까? 강변북로의 스타트 지점이라, 자가용을 이용한다면 교통은 나쁘지 않으나, 가장 가까운 역이 4km 정도 되므로 도보권은 아니다. 또한 마곡지구나 DMC 출퇴근 가능하므로 직주근접은 나쁘지 않다. 지하철(홍대원종선 덕은역) 등 들어올 가능성 있지만, 아직 확정된 것은 아니다. 자이라는 브랜드도 참 좋고 입지도 괜찮지만 아쉬운 건 사악한 가격이다. 위치는 참 괜찮지만, 건설사가 ..